Bu yazımda kendimizi geliştirmek için neler yapabiliriz yanında önümüzdeki engellere de değindim. En önemlisi sevdiğim kitaplardan beğendiğim birkaç güzel fikirleri, notları da ekledim.

  Kendimi Nasıl Geliştiririm?
1-İnternette Geçirdiğiniz Süreyi Ayarlamak:
İlk  madde olarak internette geçirdiğimiz süreyi azaltmayı ekledim. Benim gözlemlediğim kadarıyla internetin insanı atalete sürükleyen  olumsuz bir tarafı var. Çok fazla internette zaman geçirmek beyni durağanlaştırıyor. Ruhu daraltıyor. Belli bir zaman sonra hiçbir şey yapmak istemiyor insan. Tabii zamanın su gibi akma meselesi de var.

Kendimi  geliştirmek için zaman bulamıyorum.   En büyük engel internet diyebilirim.
Şu sıralar interneti daha bilinçli kullanmam gerektiğini fark ettim. Benim zamanımı  en çok çalan internet,  belki sizin için bu televizyondur....

İnternette Geçirdiğim  Zamanı Ayarlamak için :
1-Bir kağıdım var. Oraya internete bağlandığım saati yazıyorum. Yine internetten çıktığım zaman saate bakıyorum. Böylece kaç saat internette olduğumu  fark ediyorum.

3-Belli bir süre sonra da sadece belli  zamanlarda  bilgisayara girmek için birkaç saat dilimi  belirlemeyi düşünüyorum.

4- Sadece bir işim olduğunda internete  girmeyi düşünüyorum.  İnternete bağlandığımda bir amacım olmalı. Araştırma yapmak, yazımı yazmak gibi...

Bu sıralar internete olan hakimiyetimi kaybetmiş durumdayım. Araştırmak, bir şeyler öğrenmek için zaman harcasam önemli değil de amaçsızca dolaşıyorum. Ben de bir karar aldım.
Niyet ettim  internette geçirdiğim süreyi azaltmaya.
2-Kitap Okumak:
Kendini geliştirmek isteyen bir kişi en başta kitap okumayı hayatının bir parçası haline getirmesi gerektiğini söyleyebilirim. Tarihte başarılı olmuş kişilerle ilgili yazıları okuduğumda ister okula gitmiş olsun ister hayatının  hiçbir döneminde eğitim almamış olsun kitap okumayı ihmal etmemiş, kitapları vazgeçilmezleri yapmışlardır.

Diksiyonu, hitabeti, konuşması iyi ve akıcı olan kişilerin muhakkak günlük bir okuma saatleri olduğu hep dikkatimi çekmiştir. Kimi sabahın ilk saatlerini kimi geceleri uyumadan önce kitap okumaya ayırdıkları ve bunu her gün sürdürdükleri zaman zaman karşıma çıkan bilgilerden .
Kitap okumak zihni ve ruhu besler.

İstediğiniz her türlü kitabı okuyabilirsiniz. Fantastik, polisiye, romantik, klasik,korku,  popüler...Hiç çekinmeyin. Okuma kaliteniz nasılsa zamanla ve okudukça gelişecektir. Buna inanın. Siz yeter ki  bir yerden başlayın.
Kitaplar sessiz öğretmenlerdir. (Gellius)
2-Diksiyonunuzu Geliştirin:
Diksiyonunuzu Nasıl Geliştirebilirsiniz?
Dale Garnegie'nin  Söz Söyleme İş Başarma Sanatı adlı kitabında en sevdiğim bölümün başlığı.

Bu bölümde diksiyonunuzun iyi olmasının ne kadar önemli olduğundan bahsederken bu konuda tarihte  isim yapmış kişilerin kitaplarla ne kadar haşır neşir olduğunu öğreniyoruz.
Kitaptan birkaç örnek...
Kitaplar! İşte sır burada.Sözcük dağarcığını genişletmek isteyenler zihinlerini sürekli edebiyat fıçılarına sokmalıdır.
Charles James Fox tarzını geliştirmek için Shakespeare'i yüksek sesle okurdu...(sayfa 194)
Lincoln başarılı bir avukat olmak isteyen bir gence bu sırrı yazmıştı: ''Sadece kitapları alıp oku ve incele, önemli olan çalışma, çalışma,çalışmadır'' (sayfa196)

Diksiyon en önemli konulardan. Maalesef konuşmalarımıza göre yargılanıyoruz, saygı ve değer görüyoruz.  Günümüzde birçok diksiyon kursları var. Kurslara giderek de bu açığınızı kapatabilirsiniz.
Nefes egzersizi, kelimelerin ağzınızdan net çıkması için egzersizler, kitabı yüksek sesle okumak...gibi yapılması gerekenleri de ilave edeyim.

3-Kendinizi Tanıyın, Kendiniz Olun:
Bir insanın kendini tanıması çok önemli. Neyi sevdiği neyi sevmediğini bilmesi gibi.

 Dale Carnegie'nin Üzüntüyü Bırak Yaşamaya Bak adlı kitabında Kendinizi Keşfedin ve Kendiniz Olun başlıklı bölümünde çok iyi bir örnek verilmiş. Mutsuz bir kadının tesadüfen duyduğu birkaç söz hayatını nasıl değiştirdiği anlatıyordu.

 Yazının bir kısmını  aynen aktarıyorum:
Tesadüfen birkaç söz hayatımı değiştirdi. Kayınvalidem bir gün bana çocuklarını nasıl büyüttüğünü anlatıyordu ve şöyle dedi:
''Ne olursa olsun, onların hep kendileri olmalarını sağlamaya çalıştım.'' Kendin Olmak. Bu sözler işe yaramıştı. Ben kendimden farklı davranarak, kendimi bir kılıfa sokmaya çalışarak kendi kendimi mutsuz ediyordum.

Bir gecede değiştim.Kendim olmaya başladım. Kendi kişiliğimi bulmaya çalışıyordum.Kim olduğumu anlamaya çalışıyordum.

 Güçlü yönlerimi keşfediyordum. Renkler ve stiller hakkında pek çok şey öğrendim ve bana uyan tarzda giyinmeye başladım. Arkadaşlar edindim. Önce küçük bir organizasyona katıldım.Bana bir programda görev  verdiklerinde korkudan kaskatı olmuştum, ama her konuşmamda daha fazla cesaret kazandım....

Bütün bunlar zaman aldı elbette;ama bugün baktığımda hayal edebileceğimden çok daha mutlu olduğumu görüyorum. Çocuklarıma da benim hayatımı değiştiren şu sözleri aşılamaya çalışıyorum: 'Ne olursa olsun kendiniz olun'
(sayfa 171)
Kendiniz olun derken çılgınlık yapın kesinlikle kastedilmemiştir.😁

4-Düşüncelerinizi ve Duygularınızı Değiştirin:
Kendimizi geliştirmemizin önündeki engelleri belirleyip tek tek  kaldırmamız gerekiyor. Bunlar neler; karamsar düşünceler, değişime direnç,değersizlik, hak etmeme duyguları, olumsuz düşünceler...

Siz ne kadar kendinize güveniyor görünürseniz görünün. içinizde sakladığınız güvensizlik, değersizlik duygusu kendini bir yerde belli eder;  ya duruşunuzdan, ya konuşmalarınızdan muhakkak yansır,  ne kadar çok bilgili olursanız olun yine fark etmez...Bilgili olmak, kendini güveniyor gibi davranmak bu duyguları kapatmıyor maalesef.

Peki ne yapacağız?
Olumlamalar:
Kendinize birkaç belirlediğiniz olumlamayı tekrar edebilirsiniz.
Kendimi seviyorum...                      Ben kendime inanıyorum...
Kendimi seviyor ve onaylıyorum... Ben her şeyin en iyisine layığım...

Eğer bu olumlamalar sizde direnç oluşturuyor, cümlelere inanmıyorsanız 'seçiyorum' kelimesini ekleyebilirsiniz. 'Ben kendime inanmayı seçiyorum.' 
Olumlamaları tekrar ederken zihninizde yer olan tüm negatif düşünceler ortaya çıkabilir. Burada dikkatli olun. Tüm bu zihninize üşüşen düşüncelere kapılırsanız ruhsal olarak  kendinizi daha kötü hissedebilirsiniz. Bu durumda bir teknik daha bilmeniz gerekir.

Dur Tekniği ya da İptal Tekniği:
Düşüncelerinizi İzleyin ve Negatif Düşüncelerinizi Yakaladığınızda İptal deyin: Ya da bu düşünceler zihninizde alışkanlık yaptığını önemsiz olduğunu kendinize  hatırlatın. Bırakın geçip gitsinler.

Düşüncelerinizde fark ettiğiniz yıkıcı, sizi engelleyen negatif cümleleri  bir kağıda not edebilirsiniz.

Hayatınızı değiştirmek istiyorsanız önce düşünceleriniz ve duygularınız üzerinde çalışmanız gerekiyor. Bunun için ilk önce  kötü hissetmenize neden olan negatif düşüncelerinizi fark etmeye ve değiştirmeye başlayın.

5-Hedeflerinizi ve Amaçlarınızı Yazın:
Ne zaman planlarımı yazsam harekete geçtiğimi birçok kez fark etmişimdir. Yazmanın gerçekten bir gücü var.

Bugüne kadar okumuş olduğum kişisel gelişim kitapları arasından seçtiklerimi aşağıda maddeler halinde belirttim. Benim için  en iyi kişisel gelişim kitaplarını sıraladım. Zihnimde iz bırakmış kitaplar bunlar diyebilirim. Ben kişisel gelişim kitaplarını aklımı kullanmak, çözümler üretmek, bakış açımı değiştirmek için okuyorum. Bu tür  kitaplara çok fazla anlam yüklemeden okumanın daha doğru olacağı kanısındayım.

Aşağıda  kitaplarda sunulan tekniklerin hepsini uygulamıyorum. İçinden aklıma, mantığıma uyan doğru olduklarını düşündüğüm yöntemleri seçiyor, uyguluyorum.

En Beğendiğim Kişisel Gelişim Kitapları:
1- Hayatla Mücadeleden Yaşama Geçiş (Elvan Demirkan):
Bu kitabı 2005 yıllarında duymuştum Bir programa konuk olan yazarın samimi anlatımı dikkatimi çekmiş, kitabını  hemen almıştım. Ve o sıralar uygulamaya da çalışmıştım. Bu kitap benim için önemli bir kitaptır diyebilirim.

Eğer farkındalık nasıl kazanabilirim, anı nasıl yaşayabilirim diyorsanız bu kitap muazzam. Farkındalık ve nefesin önemini belirten bir kitap. Yazar samimi bir dille yazmış. Kendi hayatından örnekler vermiş.
.


2-Şimdinin Gücü (Eckhart Tolle): 
Çok sevdiğim kitaplardan. Zaten yukarıdaki kitapla benzer.
Farkındalık kazanmak , anı yaşamak üzerine bir kişisel gelişim kitabı.

Şimdinin Gücü kitap diliyle yazılmış, diğeri içten konuşur gibi... iki kitabı da birbirinden ayıramıyorum.




3-Düşünce Gücüyle Tedavi (Louise Hay):
Eğer düşüncelerinizi değiştirdiğinizde hayatınızın değişeceğine inanıyorsanız Louise Hay'ın kitapları okuyabilirsiniz.

Hastalıkların nedeni olumsuz düşüncelerden kaynaklandığına inanan yazar bu konuda tavsiyeleri var. Olumlamalar konusunu bu kitapla öğrenmiştim. Çokk uzun yıllar önce. O zaman kişisel gelişim diye bir kavram yoktu.

Ben mesela bir rahatsızlığım olduğunda Loise Hay'in Düşünce Gücüyle Tedavi kitabında o rahatsızlık için önerilen olumlu cümleye bakar ve tekrar ederim. Benim için  olmazsa olmaz kitaplardan.

4- Bilinçaltının Gücü (Joseph Murphy) : 
Bu kitap da benim için yine olmazsa olmazlardan. Bilinçaltının gücünü , bilinçaltınızın nasıl işlediğini detaylarıyla anlatan; sözlerinizle ve telkinlerle hayatınızı nasıl değiştirebileceğinizi öyle güzel anlatmış ki en beğendiğim kitaplardan.
Verilen örnekler de daha iyi anlamanızı sağlıyor.




5-Zero Limit ( Joe Vitale):
Kişisel Gelişim kitabı olarak en son aldığım kitaplardan Zero Limit.Bu kitaptan sonra kişisel gelişim kitaplarını okumayı bıraktım.
 Artık bir dönem o kadar  kişisel gelişim kitabı okudum ki bünyem artık bu türü okumak istemiyor.
Ben de önceden okuduğum kitaplarla yetiniyorum. Bu kitap da onlardan biri.
Zero Limit:
4 kalıp cümleyi tekrar ederek hastaların iyileşmesini sağlayan
bir doktorun hikayesini öğrenince yazar bu kişinin peşine düşer.

Bu hastaları görmeden iyileşmesine
neden olan tekniği öğrenir. Ve  tekniği bizler de bu kitaptan öğreniyoruz...

Kitabın özü; 4 kalıp cümleyi tekrarlayarak arınmak.
 Dört kalıp cümleyi tekrar ederek hayatınız değiştirmek mümkün mü? Deneyin görün.

6-Kaizen Yolu (Robert Maurer):
Bu kitabın mantığı şöyle  çok küçük bir adım at ki rahatsız olma. Bilinçaltımız değişime direnç gösterdiği için harekete geçemiyoruz.

 Bu dirençle karşılaşmamak için öyle küçük bir başlangıç yap ki direnç olmasın. Uygulama konusunda direnç yaşayanlar için her gün  küçük bir adım atmaya teşvik ediyor.

Bir konuda karar verip harekete geçemeyenler için...



7-Tibettin Gençlik Pınarı (Peter Kelder):
Genç kalmak, daha enerjik olmak...isteyenler için 5 Tibet hareketi var kitapta. Bunun yanında  beslenme, mantra da verilmiş.

 Okunması gereken kiitaplardan. Ancak kitaptaki tibet egzersizi daha ön planda. Bloğumda bu kitabın yorumunu yapmıştım.

Daha sağlıklı, genç, enerjik olmak için egzersiz arayanlar için...




8-Eft Duygusal Özgürlük Tekniği (Mürüvvet Murat):

Psikologların bile tedavi için uygulama haline getirdikleri bir teknik. Muazzam yararları olduğu yönünde çok bilgiler okudum internette,  uzmanlardan dinledim televizyonda. Bir dönem uyguladım da.

Vücudumuzda belli noktalara hafif vuruşlarla cümleler tekrar ediliyor.

Eft tekniğini anlatan  bir kitap arayanlar için...


9-Dünyanın En Büyük Satıcısı (Og Mandino):
Og Mandino'nun yazdığı Dünyadaki En Büyük Satıcı adlı kitap yorumumu blogumda daha ayrıntılı yazmıştım. Buradan  yazıma ulaşabilirsiniz.

Direkt bir bilgiden ziyade bir hikaye ile başarılı olmanın yöntemleri madde madde veriliyor...

İş hayatında başarılı olmak isteyenler için bir kitap önerisi...




10- Olumsuz Düşüncenin Ötesinde:
Daha önce bloğumda bu kitap hakkında yorum yazmıştım. Okumak isterseniz buraya bakabilirsiniz. Bazen zihnimizde geçen olumsuz düşünceler fazlalaşır, günlük hayatımızı negatif etkilemeye başlar. Kontrol edemeyiz.

 İşte bizi engelleyen, kötü hissetmemize neden olan bazı düşüncelerimizin farkına varıp, onları değiştirmek için bir teknik sunuyor kitap.

 Artık bana zarar veren, gerçekliği olmayan düşünceleri bırakmak istiyorum diyorsanız bu  kitap sizler için faydalı olabilir.

Düşünceler üzerinde çalışmak isteyenler için...

11-Çizginin Dışındakiler (Malcolm Gladwell):
Bu kitapta  nasıl bir ailede doğduğunuz, yaşadığınız dönem, yer, ekonomik durumun, şansın, dönemin sunduğu fırsatların başarı konusunda ne kadar etkin olduğu yönünde araştırmalara yer verilmiş.

 Benim en dikkatim çeken konu 10bin saat kuralı oldu. Bir konuda uzmanlaşmak için 10bin saat o işi yapmak gerektiği ile ilgili bilgiydi.

Ailemizi seçemiyoruz. Hakkını savunan, kendini ifade eden bireyler olarak yetiştirilme şansımız da olmayabilir, ailenin ekonomik durumu, dönemin sunduğu fırsatlar da elimizde değil. Ama bir konu elimizde...10bin saat pratik yapmak. ve kendimizi yetiştirmek...

Başarılı olmak isteyenler için bir kitap...

Ayrıca;%100 Düşünce Gücü:İlk kişisel Gelişim kitabımdır diyebilirim. Uzun zaman olduğu için pek hatırlamıyorum. Buraya eklemezsem olmazdı ve Daile Carnegie'nin kitaplarını da beğeniyorum.

 Benim en beğendiğim kişisel gelişim kitapları ve yazarları bunlar. Bu önerdiklerimden daha iyi kitaplar da muhakkak vardır. Ben keşfettiklerimi burada sıraladım.

Yazımın sonuna gelirken kişisel gelişim kitapları tarzınız değilse biyografi kitapları da tercih edilebilir aslında. Bir kişinin yaşam öyküsünden de çok şey öğrenilebileceğini düşünüyorum.